Hvad? Hvorfor løber jeg på søndag, når jeg aldrig løber dagen efter en lang løb?
Fordi Ben ønsker at begynde at løbe! I det mindste lidt.
Mine mest aktuelle videoer
4 minutters stående kerne træning for løbere
Stående ABS -træning kan du gøre derhjemme. Ingen enheder kerneøvelser, du kan gøre, der står op før eller efter et løb. Hurtig tutorial på 5 træningsbevægelser for en stærk kerne såvel som for at vanskeligheder med din balance.
Flere videoer
0 sekunder på 4 minutter, 31 sekunder
Næste op
Athleta Running Shorts Review.MP4
08:21
Direkte
00:00
08:21
04:31
Han gik på et løb, mens jeg var i San Francisco såvel som spurgte mig, om jeg ønskede at løbe i morges. JA! Jeg har aldrig presset ham til at løbe, da det er min ting så godt, som jeg ikke forventer, at nogen gør det lige da jeg gør det. Dog – hvis nogen ønsker at løbe – så er jeg alt for det
Ben har knæproblemer fra sine fodboldspilningsdage, så han er nødt til at være utroligt forsigtig med det. Vi gjorde en 2 mil 5: 1 løb-gåtur i et træg tempo. I betragtning af at det var så kort, så godt som vi tog gåtur pauser mine ben føltes fint
Efter løbet lavede jeg pandekager. Jeg kan godt lide søndag morgen morgenmad!
Jeg lavede Ben hele hvedevafler såvel som tilføjede tranebær – hans favorit.
Jeg har kun lavet vafler en anden gang så godt som de var en fiasko. Heldigvis kom disse bedre ud. De var lidt bløde for min smag, så jeg satte dem i brødristerovnen for at blive sprød – det var det allerbedste koncept, jeg har haft hele dagen!
Ben’s anden foretrukne ting er smør. I det mindste fik vi lidt træning?
Jeg havde noget resterende græskar i køleskabet såvel som gjort mig til græskarvafler.
I blandingen:
1/2 kop fuld hvedemel
1/2 tsk hver: bagepulver, bagepulver, græskarpai krydderi
1 tsk sukker eller sukker erstatning
Dash salt
Opt. håndfuld tranebær
1/3 kop græskar
1/3 kop æg slagere
1/2 tsk vanilje
Opt. Mandelmælk for at få ordentlig struktur – den skal dog være tyk
Bland tørre komponenter såvel som våde komponenter separat. Derefter skal du kombinere, dog ikke over blanding. Tilsæt mandelmælk om nødvendigt såvel som tranebær, hvis det ønskes.
Hæld på varmt vaffeljern, der er sprøjtet med non-stick eller tørret ned med smør.
Kog dog, modstå ønsket om at inspicere dem så godt tidligt.
Hvad lægger du oven på græskarvafler?
Græskar smør!
Jeg toppede den ene med sirup såvel som den anden med jordnøddesmør såvel som græskarsmør. Dette er den allerbedste morgenmad, jeg har haft i lang tid. Yum!
Hav en fantastisk søndag!
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del