Jeg kører OC -maraton i morgen, så i dag handlede om hvile og spisning. #Resteatrepeat er den nye #RuneatrePeat
Jeg startede min dag med en let gåtur og pandekager. Nyt pandekageprodukt Giveaway kommer snart!
Mine nyeste videoer
Marathon Training Day 1
Flere videoer
0 sekunder på 3 minutter, 12 sekunder
Næste op
Jeg fik en covid-19-test
05:16
Direkte
00:00
08:21
03:12
Derefter gik jeg hen til min CPR/AED og førstehjælpsklasse. Jeg bestod RRCA -testen i sidste uge, og dette er det sidste skridt til at være en officiel RRCA -certificeret coach!
Jeg blev lidt frisk med denne fyr …
Hollywood Blood alias Ketchup.
Færdig og færdig. Nu skal jeg bare indsende mine formularer, og jeg kan føle mig alle fancy som *mere info om ‘hvad nu’ kommer snart.
OC Marathon som træningsløb
Jeg løber OC -maraton i morgen. Det er mit sidste lange løb for Born to Run 50K. Fordi dette er et træningsløb, der ikke er målløb, vil jeg prøve at opretholde endda splittelse og spare energi i første halvdel.
At køre et maraton som træningsløb er latterligt. Ja. Jeg er helt enig. Men det er også latterligt at køre et løb på 30 km, som jeg er.
At køre et løb under træning kan være en god ide, hvis du ikke er et a-hul med det. Læs: Hold dig til en tempoplan, og vær ikke stum.
Min plan:
Gå ikke hurtigt ud – hold tempoet langsommere i første halvdel.
Hydrat og brændstof ved 5, 10, 15, 20
Gå gennem hjælpestationer, fordi det bliver varmt (vand/sportsdrikke)
Afslut stærk
Vær opmærksom på, når min krop begynder at bryde sammen, og hvorfor.
BTR 50K er kun 2 uger væk, så jeg kan ikke dræbe mig selv derude på søndag.
I går ramte Skinny Runner og jeg OC Marathon Expo og havde det lidt sjovt at spille i sandet.
Vi scorede også helt gratis biscoff, og jeg spiste det hele allerede. Okay, ikke det hele men meget.
Der var en linje at komme ind, men vi kom igennem den temmelig hurtigt og hentede vores ting. Men jeg indså bare, at min gamle bærbare bilfyldning havde mine oplysninger husket forkert, og mit navn er stavet forkert! #SVIGTE
Da jeg indså dette, kontrollerede jeg dobbelt denne lappers auto-fyld, men det er forkert på et væld af former og ting, jeg allerede har gjort! Dette er så tragisk. Jeg mener, jeg ved, at jeg ikke gik til Princeton, men jeg burde vide, hvordan jeg stave mit eget navn !!
Det er Monican Olivas.
Vi brugte ikke for meget tid på Expo lige nok til at sige “Hej” til procompression og få al den biscoff, jeg kunne passe ind i min pung.
Nu var jeg nødt til at finde ud af, hvad jeg har på og spise i morgen! Vi ses senere!
Spørgsmål: Hvad laver du i weekenden? Har du en vandmelon margarita endnu ??
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Bliv ved med at vælge disse:
Svar på dine kørende spørgsmål B -videoer
Svar på dine kørende spørgsmål B -videoer
Hej! Ny video op nu på RER Instagram TV -kanalen! Jeg delte det op i 2 videoer for at gøre det enklere at finde svaret
Sådan passer du maratontræning i dit travle liv med løbende træner podcast 96
Sådan passer du maratontræning i dit travle liv med løbende træner podcast 96
Hvordan man passer til maratontræning til et fuldtidsarbejde og familieliv. Går fra et maraton til et ultra maraton, trail ru
Halvmaraton på 10 ugers træningsplan og racepakningsliste og tip
Halvmaraton på 10 ugers træningsplan og racepakningsliste og tip
Half Marathon Training Plan. Helt gratis 10 ugers halvmaratonplan med løb og strækdage. Race Day Packing List AnOC Marathon Training Plan og Race rabatkode
OC Marathon Training Plan og Race rabatkode
Marathon og Half Marathon Training Plan Mellemprodukt for at blive hurtigere eller PR. For løbere med et tidsmål. Styrke Traini
Marathon Training Day 1 – Videodagbog?
Marathon Training Day 1 – Videodagbog?
Start Marathon Training Journal. Dag 1 check ind efter mit lange løb. Løb og opskrift daglige opdateringer til næste 90 dage
3 store meddelelser til det nye år
3 store meddelelser til det nye år
Hej! Velkommen tilbage til løbet spiser gentagen podcast! Jeg har en masse spændende meddelelser !! Den ene handler om min nye værelseskammerat
⚡ af Shareaholic
.