Utroligt sent i går aftes kastede jeg en sund cookie -opskrift med proteinpulver, havre og mandelsmør. Derefter vågnede jeg i morges og så, at det var National Chocolate Cake Day. Selvfølgelig måtte jeg fejre med en chokoladekrus kage.
Så i dag har jeg to opskrifter til dig-en sund Choc-ID-cookie-opskrift og en ikke så sund, men let og lækker 3 ingrediens kruskage.
Mine mest aktuelle videoer
Før vi var fremmede gennemgang
Før vi var fremmede af Renee Carlino Book Review.
Hurtige tanker og anbefalinger til lydbøger. Historien, fortæller, anmeldelse og meget mere om A Good List -serien.
Flere videoer
0 sekunder på 9 minutter, 42 sekunder
Næste op
American Dirt Book Review
12:07
Direkte
00:00
08:21
09:42
Lad os vælge den utroligt lette en først …
3 ingrediens chokolade krus kage
Ingredienser:
1/4 kop pulveriseret sukker
1,5 TB. kakaopulver
1 stort æg
Dash salt (valgfrit)
Kørselsvejledning: Sprøjtning af mikrobølgeovnskrus med ikke-stick spray.
Bland æg i en skål. Tilsæt sukker, kakaopulver og strejf af salt. Forene. Hæld i krus sprayet med non-stick.
Mikrobølgeovn i 45-60 sekunder*. Det vil puffes ud af kruset, men kollapser ned igen, når det slukker. (Mikrobølgeovn det i mindre tid, hvis du vil have det gooey.)
Top med pulveriseret sukker eller frosting efter eget valg.
Eller hvis du er på 24 -dages jump -startudfordring eller en anden ren spisning af ren spisning, kan du prøve denne proteinpakket opskrift …
Choc-IOT Protein Cookies opskrift
[Cookie -opskrift med proteinpulver, mandelsmør og æghvider. Kan fremstilles gluten gratis med gluten gratis havre mel.]
Ingredienser:
1/3 kop mandelsmør
1/3 kop havre mel (læg havre i en blender at lave)
1 pakke chokoladeproteinpulver
1/3 kop æg hvide
1/2 tsk. Hver: bagepulver, salt, vaniljeekstrakt
2 tb. honning eller agave
Kørselsvejledning: Forvarm ovnen til 350 grader. Kombiner havre, proteinpulver, bagepulver og salt. I en separat skål blandes mandelsmør, æggehvider, honning og vaniljeekstrakt. Kombiner og bland godt.
Kom forbi den skefulde på smurt cookieark. Bages 7-9 minutter, eller indtil det er færdigt.
Bagetid afhænger af, hvor stor du laver cookies.
Tips:
Det kan være nødvendigt at blødgøre mandelsmør, hvis du opbevarer det i køleskabet.
Jeg bruger chokolade valleproteinpulver. Andre proteinpulvere kræver muligvis meget mere flydende eller sødestof.
Spørgsmål: På en skala fra 1 til 10 -> Hvor sund spiser du i dag?
1 = perfekt afbalancerede makroer, alle organiske og lokalt hentede
10 = donuts, whisky og løgringe til morgenmad
Send mig projektmappen
293SAVE
Deling er omsorgsfuld!
293
Pin
Del
Tweet
Del
Post
Del
Bliv ved med at vælge disse:
Let 3 ingrediens yoghurt popsicles opskrift
Let 3 ingrediens yoghurt popsicles opskrift
3 ingrediens yoghurt popsicles opskrift. Sunde sommer snacks frosne yoghurt popsicles med ægte Californien yoghurt og frui
3 ingrediens græskar cookies opskrift
3 ingrediens græskar cookies opskrift
Let 3 ingrediens græskar cookie opskrift. Kageblandingskager med græskar i stedet for olie til en lettere opskrift. Kage dej
Air Fryer Banana Split Recipe
Air Fryer Banana Split Recipe
Sådan laver du en luftfriter -banan splittet. Air Fryer Banana Dessert Recipe Tiktok og Instagram Reels. Let bananopdeling
Let pebermynte bark yoghurt dip opskrift
Let pebermynte bark yoghurt dip opskrift
hanAlthy pebermynte bark yoghurt dip opskrift. Prøv denne lette og sunde dessert baseret på en feriefavorit! Server med fru
Sund varm chokolade i en langsom komfur og DIY toppings bar
Sund varm chokolade i en langsom komfur og DIY toppings bar
Let varm chokoladeopskrift til en gruppe. Sund 2 ingrediens varm chokoladeopskrift til familie eller fest. hvordan man laver hot co
PB og chokolade yoghurt snack til en opskrift
PB og chokolade yoghurt snack til en opskrift
PB -chokolade yoghurt opskrift. Behandl til en med jordnøddesmør og chokolade – sund snack pakket med protein og helbredet
⚡ af Shareaholic
.